Stärk din självkänsla
Stärk din självkänsla
- LIVSTIDSÅTKOMST
- DIREKT ACCESS
- STUDERA I DIN TAKT
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Känner du dig osäker, självkritisk eller inte tillräcklig?
Då är den här kursen för dig.
✔️ För dig som vill sluta trycka ner dig själv
✔️För dig som vill förstå varför du tvivlar – och ta makten tillbaka
✔️ För dig som vill bygga en stabil självkänsla, inifrån och ut
Webbkursen Stärk din självkänsla hjälper dig att gå från självkritik till självrespekt.
Du får konkreta nycklar, reflekterande övningar och kraftfulla insikter som hjälper dig att förändra dina tankemönster och börja stå upp för dig själv – utan att be om ursäkt.
För dig som vill växa – på riktigt
Jag har skapat den här kursen för dig som är redo att sluta stå tillbaka.
Som vill bygga något hållbart, djupt och äkta – i relationen till dig själv.
Det är inte alltid enkelt. Men det är möjligt.
Och du är värd det.
Kursen är inriktad på mental hälsa och personlig utveckling, och kan i vissa fall godkännas som friskvård beroende på din arbetsgivares policy. Kontrollera gärna med din arbetsgivare om ditt friskvårdsbidrag kan användas.
Innehåll som kan döljas
DET HÄR FÅR DU:
- 12 moduler fyllda med videolektioner
- Självreflektioner & övningar som gör skillnad
- Ljudspår & nedladdningsbart material
- Livstidsåtkomst – gå i din egen takt
DET HÄR KOMMER DU ATT LÄRA DIG:
- Vad självkänsla egentligen är (och vad det inte är)
- Hur du bemöter din inre kritiker och bygger en ny inre röst
- Att förstå vad som format din självkänsla – och hur du kan påverka den idag
- Att sluta leva på andras bekräftelse
- Att ta mer plats – utan att behöva bli någon annan
INNEHÅLL I KURSEN
MODUL 1 – Vad är självkänsla, egentligen?
- Självkänsla vs. självförtroende
- Vad som format dig
- Din personliga självkänsloanalys
- När självkänslan skakar
MODUL 2 – Att släppa självkritik och negativa tankar
- Självkritikens grepp
- Byt ut lögner mot sanning
- Skriv om din inre röst
MODUL 3 – Att våga ta plats och sätta gränser
- Tankefällor och fallgropar
- Rädslan för vad andra tycker
- Att sätta sunda gränser
- Lär dig säga nej utan skuld
MODUL 4 – Att bygga vanor som stärker självkänslan varje dag
- Självkänsla som vana
- Kroppsspråk, röst och ögonkontakt
- Skapa en självkänslo-miljö
AVSLUT – Men bara början
- Sammanfattning och nästa steg
Om Andreas
Andreas Forsén Jonsson är föreläsare, författare och kursledare med över 250 000 åhörare bakom sig. Han är känd för sin ärliga, varma och konkreta stil – och för att våga prata om det som verkligen betyder något.
Kurserna Stärk din självkänsla och Just nu-principen bygger på både egna erfarenheter och det han sett skapa förändring hos tusentals människor – i livet, skolan och jobbet.
Kika innan du köper
Här får du en förhandsvisning av det allra första kapitlet: Självkänsla vs självförtroende.
Det är en viktig startpunkt – för många blandar ihop begreppen och missar vad det egentligen är som skaver på insidan. I det här avsnittet reder vi ut grunden, så att du kan börja bygga din självkänsla på riktigt.
Du får en känsla för hur kursen är upplagd, hur jag pratar med dig som deltagare – och om det här är rätt steg för dig just nu.
Redo att stärka din självkänsla?
Starta din resa redan idag – med stöd, verktyg och konkreta övningar som faktiskt gör skillnad. Du gör det i din egen takt, men du gör det inte ensam.
ACADEMY
Andreas Forsén Jonsson Academy är en digital plattform för dig som vill utvecklas på riktigt.
Här hittar du ärliga, engagerande och konkreta kurser inom självkänsla, självledarskap och personlig utveckling – skapade för att göra skillnad i vardagen.
Allt i din egen takt, på dina villkor.